I benefici della zucchina a tavola

I benefici della zucchina sono veramente tanti, spesso non ci rendiamo conto di quanto frutta e verdura siano importanti e soprattutto i giovani tendono ad eliminarla dalla propria dieta per sostituirla con cibi grassi e che fanno male alla salute oltre che ingrassare. E’ vero la zucchina non ha un sapore particolarmente buono come la frittura, ma fa bene e ci sono moltissimi modi per cucinarla e renderla davvero interessante.

I benefici della zucchina quali sono

I benefici della zucchina sono validi sia per uomini che per donne, soprattutto per chi è in gravidanza perché in genere durante i nove mesi ci possono essere diverse complicazioni a livello del tubo neurale e quindi si possono creare disagi al bambino o potrebbe risentirne in futuro sulla propria salute. La zucchina riduce questi rischi quasi a zero e fa sì che l’attesa sia dolce in tutti i sensi. Oltre ciò, contiene anche delle molecole antiossidanti che sono fondamentali per aumentare le difese immunitarie ed evitare attacchi di vari batteri che ci possono colpire creando problemi realmente dannosi per il nostro organismo. I peggiori possono addirittura sviluppare cellule cancerose che portano poi alla formazione di tumori o addirittura malattie terminali.

I benefici della zucchina e le sue vitamine

I benefici della zucchina sono anche legati all’elevata presenza di vitamine, la più importante è la vitamina A che ha il compito di proteggere i tessuti e fa sì che la pelle sia sempre tonica ed elastica come quella di un bambino, facendoci sembrare giovani per sempre. La vitamina C invece è un valido avversario per il fumo che oltre che danneggiare la pelle rendendola secca, stressata e cupa, interviene anche contro i polmoni. Questa vitamina infatti riesce anche a diminuire e azzerare il rischio di malattie cardiovascolari, ictus, diabete, Alzheimer e Parkinson.

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